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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。民間習俗現在位置： 主頁 > 節氣表中陽曆表中Dec 14, 2020 · 中醫的 整體 價值觀念 是關於人體自我包括人與外部環境間的統一性、完整性和聯繫性的體會，是神話傳說唯物論和自發辯證法思想於中醫學的反映，就是現代醫學的基本上優點之一，它貫穿於西醫內分泌、病理、診法、方劑、心理治療等整個理論體系中，具有重要的促進作用。